Atelier d’introduction à L’autocompassion en plein conscience

La parentalité nous fait vivre toute sorte d’émotions. Dans les périodes plus difficiles, la parentalité peut venir avec son lot de défi (par ex : comparaison, culpabilité, sentiment d’inadéquation, etc.). Cet atelier vise à aider les parents d’enfants de tous âges, à mieux se soutenir durant ces moments d’inconfort en développant des ressources pour s’offrir plus de douceur et de bienveillance.

Date 20 novembre – 9h à 11h

• Accueil et présentation de l’atelier
• Qu’est-ce que l’autocompassion
• Doute par rapport à l’autocompassion
• La physiologie de l’autocompassion et de l’autocritique
• Exercices pratiques et de méditation
• Conclusion et questions/réponses

Halte-garderie offerte durant l’atelier si besoin

Inscription obligatoire

Pour vous inscrire :
Auprès de Marie-Claude Michaud
418 492-5993 poste 205
activites@mfkamouraska.com
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